Alkuperäinen teksti julkaistu 06/2024 aiemmilla kotisivuilla.

Koiran fysiikkaa olisi hyvä kehittää agilityn tueksi – mutta mitä kotona voisi tehdä? Oheisessa tekstissä käydään läpi joitakin yleisempiä liikkeitä, mutta liikkeiden sopivuus on hyvä aina myös varmistaa koiran fyssarin kanssa (huomioiden koiran sen hetkinen kunto ja mahdolliset rajoitteet).

Harjoituksia suositaan aikuisille koirille / fysiikan salliessa, soveltaen yli 6kk ikäisille pennuille. Harjoitteiden taustalla kannattaa myös muistaa monipuolinen liikunta arjessa.

1. Vatitreeni (kokoaminen)

Yksi yleisimmistä kotona tehtävistä liikkeistä on ns. vatitreeni. Vatitreenillä voidaan lisätä taitoja kokoamiseen, joita tarvitaan agilityssä radalla (esim. hypyillä). Liikettä voidaan hyödyntää myös lämmittelyliikkeenä. Tarkoituksena on saada koira laittamaan vatiin kaikki 4 tassua samanaikaisesti. 

Temppua varten tarvitset laakean vadin. Vatia voidaan käyttää oikein päin tai ylösalaisin, jolloin koira ei tukeudu astian reunamiin (vaatii myös tasapainoa). 

• Hahmottamisen kannalta vadin sisälle voi olla helpompi mennä (reunat rajaavat alueen), joten jos tehtävä on koiralle uusi, voi tästä aloittaa. 
• Jos käytät vatia ylösalaisin – vadin terävähköt reunat voidaan pehmustaa esim. jumppamaton palalla. 
• Harjoituksessa on hyvä muistaa että alusta on pitävä, jolloin vati ei pääse liikkumaan pois koiran alta.

Käytännössä:

1. Koiraa lähdetään palkkaamaan liikkeestä kohti vatia – kriteeriä voidaan lisätä etujalka vadissa – palkkaus, lopulta niin että koko koira saadaan seisoen vatiin. 
2. Palkkauspaikkana suositaan lopullisessa asennossa etujalkojen väliä, jolloin koira myös pyöristää selkäänsä. 
3. Hyvä on huomioida ettei ensimmäisellä kerralla välttämättä koiraa saada heti astiaan jos liike vieras ja koordinaatioita ei ole tehty aiemmin. Toistojen määrä on hyvä myös pitää maltillisina.
4. Koira vapautetaan myös pois astiasta esim. heittämällä nami astian ulkopuolelle/vapautusvihjeellä. 
5. Lisähaaste: Tehtävän ollessa tuttu voidaan siirtyä pienempiin astioihin tai liittää esim. taipumista harjoitukseen (kierron kautta asentoon) – huom pieni vauhti myös tässä! 

”Jos koira ei pysty kokoamaan ilman vauhtia, ei se ole mahdollista laadukkasti myöskään vauhdissa.”

2. Vastakkaisien jalkojen nosto (keskivartalo & selän tuki)

Yhtenä perusharjoituksena voidaan käyttää vastakkaisten jalkojen nostoa. Vastakkaisia jalkoja (etu/takatassu) nostetaan muutaman sekuntin ajan. Tempulla voidaaan testata myös koiran kropan tilaa. ”Jos tuki pettää ristikkäisten jalkojen nostossa, se pettää myös juostessa (kompensaatio)” 

Käytännössä:

1. Hyvä aloitusasento – esim. makupala edessä – asento suora, paino kaikilla 4 tassulla. 
2. Totuta koira ensin yhden tassun nostamiseen. Liikeen ei tulisi olla huojuva (eikä koiran tulisi pyrkiä korjaamaan asentoa) vaan vakaa. Vuorotellen käy läpi jokainen tassu yksittäin nostaen. Koiran tehtävänä olisi löytää tasapaino. Muista palkata koira välissä! 
3. Kun yhden tassun nostaminen onnistuu niin että koira pysyy vakaasti asennossa voit lähteä kohti vastakkaisten jalkojen nostamista. Pidä muutama sekuntti, vapauta asento ja vaihda vastakkaisiin jalkoihin. Jos koira nojaa käteen, voi tassun kärkeä hieman taivuttaa koukkuun. 

3. TIKAPUUT (Koordinaatio & hermoston herättely)

Koordinaatiota ja tasapainoa voidaan lisätä myös tikapuutreenillä, Tikkapuut lasketaan maata vasten ja koiran on tarkoitus askeltaa jokainen väli läpi rauhallisesti, kroppaa aktivoiden. Harjoitukseen voidaan käyttää esim. koiran iltaruokaa, joka tiputetetaan tikkaiden väliin etsittäväksi. Samalla koira saa hitaasti vahvistaa liikettä. Tehtävää voidaan käyttää myös aktivoimaan lihaksia, vartalon hahmotus/alkulämmittelynä. 

Käytännössä: 

1. Tiputa ruoka askelten väleihin 
2. Anna koiran itsenäisesti kävellä välit läpi syöden rauhallisessa vauhdissa. Koiran voidaan antaa kävellä tikkaiden läpi 2-3 kertaa.

Tasapainotyynyt/korokkeet

Erilaisilla tasapainotyynyillä voidaan tehdä monipuolisia harjoitteita. Jos tarkoitukseen tehtyjä välineitä ei ole, on alkuun helppo päästä esim. sohvatyynyjen avulla. 

Koiran kropan koordinaatiota voidaan lisätä esim. etupää/takapää eri tasoilla (jalat korokkeella/jalat maassa). Eri alustoilla voidaan tehdä myös asentojen muutoksia kuten seiso/maahan/istu. 

Koiran syviä lihaksia voidaan aktivoida esim. istuminen alustalla – lisäten käsikosketus tai isolla alustalla pyörähdys ympäri. 

4. TAKAPÄÄN HAHMOTUS & AKTIVOINTI

Takapään hahmottaminen on tärkeää lajissa, ja sen hahmottamista voidaan parantaa tasapainoalustojen lisäksi peruttamisen opettamisella. 

Kun koira osaa peruuttaa suoraan – tasaisella, voidaan tehtävään lisätä matalia korokkeita joiden päälle koira saa siirtää takajalkojaan. Koiraa voidaan myös opettaa ottamaan sivuaskelia tasapainotyynyllä (pyöriminen alustalla molempiin suuntiin). 

HYVÄ MUISTAA

• Kaikki liikkeet on tarkoitettu tehtäväksi rauhallisesti, lyhyinä toistoina (esim. 6-8 toistoa)
• Ennen jumppia on hyvä lämmitellä 5-10min kävelyllä – myös jumpan jälkeen on hyvä jäähdytellä.
• Kehittyminen tapahtuu levossa – tärkeää rytmittää tekeminen (treeniviikon sisältö/kuormitus)
• Tehtävien ohella koiran fysiikkaa voidaan kehittää hyppytekniikan avulla 
• Koiran lihaksistoa, koordinaatiota ja tasapainoa on hyvä vahvistaa läpi agilityuran 

Kysely taustalla: 

Kysyin agilityharrastajilta jumppaavatko he koiriaan lajin ohessa. 

• 84% (21 ääntä): säännöllisesti jumppaavat / 16% (4 ääntä) harvemmin
• Suosikkiksi apuvälineeksi/tempuksi valikoitui: tasapainotyynyt 68% (15 ääntä) / vati 27 % (6 ääntä) / vastakkaisten jalkojen nosto 5 % (1 ääni)

Kuva luotu tekoälyn avulla. Metsässä, sekä erilaisissa maastoissa liikkuminen tuo hyvää pohjaa koiran fysiikaan.